Продукты, содержащие белок в животной и растительной пище

  Автор:
  483

животные белки

Многие из нас часто задаются вопросом: — А стоит ли исключать из своего рациона мясные продукты и становиться вегетарианцем, что бы как можно дольше оставаться активным и стройным, при этом иметь здоровые сосуды? Или всё же организму необходимы белки, в том числе, и животного происхождения? Давайте сегодня поговорим на эту тему. А именно, в чём ценность пищевого белка, его роль в нашей жизни и какие продукты содержат это органическое вещество в большом количестве.
Читать далее »

Продукты, богатые железом, и рекомендации при анемии

  Автор:
  703

Роль витамина С при анемии

Железо один из самых важных элементов нашего организма. Его недостаток пагубно сказывается на здоровье и приводит к железодефицитной анемии. Считается, что оно является важнейшим «строительным материалом» нашей крови. И сегодня мы поговорим о продуктах, которые реально восполняют нехватку в организме этого важного и нужного для полноценной жизни микроэлемента.
Читать далее »

Хурма вяжет рот, но с пользой для организма

  Автор:
  859

Ягода хурма

С наступлением осени мы часто на прилавках магазинов встречаем ярко-оранжевую ягоду – хурму. Кому-то она совсем не нравиться, так как часто вяжет рот, а кто-то её регулярно покупает, да ещё запасается впрок. И это правильно, так как хурма имеет сильно-выраженные полезные свойства из-за большого содержания витаминов и клетчатки. А если она спелая, то необычайно нежная и вкусная.
Читать далее »

Здоровое питание и что любили наши предки

  Автор:
  1924

едим вкусно и полезно

Известная поговорка гласит: «Ты — то, что ты ешь». И если вдуматься в её смысл, то получается, что наше физическое здоровье, умственная активность и эмоциональное состояние (настроение) напрямую связано с той едой, которую мы употребляем на завтрак, обед и ужин. Отсюда вытекает простой вывод — мы можем сами регулировать своё самочувствие, как физическое, так и эмоциональное, теми продуктами, которые ежедневно покупаем в супермаркетах или других местах.
Читать далее »

Чёрная смородина – рецепты на зиму

  Автор:
  1981

заготовки на зиму

Черная смородина – это удивительная ягода с целым набором всевозможных витаминов и минералов. И наша задача весь этот «букет» полезностей как можно дольше сохранить. Поэтому сегодня речь пойдёт о том, какие существуют рецепты консервации этой чудесной ягоды на зиму. А именно: как сварить вкусное смородиновое варенье — два проверенных рецепта, как сделать желеобразный смородиновый джем погуще. И в конце, как приготовить вкуснейший микс из красной и чёрной смородины без варки.
Читать далее »

Малина на зиму — рецепты (проверенные)

  Автор:
  1435

малина

Малина, это уникальное растение, которое полезно, как говорят, от вершков до корешков. Из листьев малины получается вкусный, душистый и целебный чай. А её корень засушивают, измельчают, и потом делают из него настой, который хорошо снимает боль в горле и помогает при недомогании. При консервировании различных овощей, малиновый лист часто выполняет роль душистой специи. Но сегодня речь пойдёт о том, как запастись малиной на зиму.
Читать далее »

Как сохранить клубнику свежей круглый год

  Автор:
  888

свежая клубника

Как хочется зимой покушать свежую, вкусно пахнущую летом, клубнику. В бессезонье в магазинах она продаётся, как правило, «пластмассовая», без особого вкуса и запаха, так как выращивалась искусственно, лишённая обильного солнца и свежего воздуха, а её рост ускоряли за счёт химикатов.
Читать далее »

Гречневая диета для похудения (на 3 и 7 дней)

  Автор:
  1485

диета на гречневой каше

Гречку среди других круп часто называют «Царицей» и видимо для этого есть все основания. С давних пор у нас на Руси гречневую кашу любят готовить практически в каждом доме, поэтому её вкус нам знаком с детства, особенно с молоком.

И, действительно, гречка – это уникальная крупа, которая обеспечивает организм энергией и наполняет его различными витаминами и минералами. Самый большой результат от её постоянного употребления, это улучшение состояния кожи и волос. И ещё способность организма весь день быть в активной форме.
Читать далее »

Арбузная диета и очищение организма

  Автор:
  1144

польза арбуза

Недаром у нас в России говорят, что август — это когда косточки от арбуза можно найти в любом месте в доме. И, действительно, этот плод «заставляет» нас лакомиться и лакомиться… Как от подсолнечных семечек порой невозможно оторваться, так и от сладкого, сочного «полосатого» мы не можем отойти, пока уже не поймём, что живот забит под завязку.
Читать далее »

Однодневные голодания на воде , как проводить и как выходить

  Автор:
  1092

как правильно голодать

Однодневное голодание – мощная оздоровительная и омолаживающая практика. Все, кто использует её в своей жизни, видят явные перемены в лучшую сторону в физическом и эмоциональном здоровье. Результат, как говорится, бывает на лицо.

Если брать во внимание отношение официальной медицины к этой практике, то она не одобряет длительное голодание и считает, что в большинстве случаев это травмирует людей (хотя, это не так). Но положительно относится к отказу от пищи в течение суток.
Читать далее »