Архив рубрики: БУДЕМ ЗДОРОВЫ

Здоровое питание и русские традиции

  Автор:
  327

правильная еда

Известная поговорка гласит: «Ты — то, что ты ешь». И если вдуматься в её смысл, то получается, что наше физическое здоровье, умственная активность и эмоциональное состояние (настроение) напрямую связано с той едой, которую мы употребляем на завтрак, обед и ужин. Отсюда вытекает простой вывод — мы можем сами регулировать своё самочувствие, как физическое, так и эмоциональное, теми продуктами, которые ежедневно покупаем сами себе в супермаркетах или других местах.
Читать далее »

Зачем нужны однодневные голодания и как правильно их проводить?

  Автор:
  652

как правильно голодать

Однодневное голодание – мощная оздоровительная и омолаживающая практика. И все, кто использует её в своей жизни, видят явные перемены в лучшую сторону в физическом и эмоциональном здоровье. Результат, как говорится, бывает на лицо.
Читать далее »

Польза голодания и сам его процесс

  Автор:
  612

Польза голодания для человека

На протяжение многих лет наукой и самими людьми было собрано много доказательств, что полностью отказываться от еды на какое-то время полезно и даже целебно. Но это знание всегда плохо освещается прессой и телевидением, так как в этом не заинтересована ни официальная медицина, ни государство. Почему? Потому что человек голодает и оздоравливается. Ему не надо покупать лекарства и даже временно продукты питания. А значит и ничьи кошельки не обогащаются.
Читать далее »

Лучшая защита от солнца и что делать, если обгорел

  Автор:
  786

защита от солнца

Многие из нас любят солнце и любят поваляться под его ласковыми лучами и, конечно, позагорать. Ведь бронзовый цвет кожи явно стройнит и делает внешность ярче и привлекательнее. Сегодня загорелая кожа считается символом красоты и здоровья, хотя в старые времена всё было с точностью наоборот. И некоторые из нас из своего опыта знают, что  долгое пребывание на солнце иногда заканчивается ожогами. А они для здоровья имеют далеко идущие последствия, причём, не лучшие…
Читать далее »

Лекарство для долгожительства или как повернуть биологический возраст вспять?

  Автор:
  802

Долгожительство

Часто мы думаем, что возраст – это цифра в паспорте. Оказывается, не всё так однозначно. Настоящий возраст — это целый комплекс психо-физиологических характеристик. Можно выглядеть молодо, иметь гладкую кожу и «цветущий» вид, но при этом изнутри быть уже настоящим стариком. И наоборот, иметь «потрёпанный» вид, но долго и активно жить. И влияет на это наш биологический возраст.
Читать далее »

Как понизить холестерин или сколько стоит здоровье?

  Автор:
  1182

как понизить холестерин

Если вдуматься в цифры, которые приведены ниже, то становится совсем грустно…Примерно, четверть наших россиян страдает от избыточного веса. Из них около двух миллионов больны диабетом. А более 18 миллионов человек каждый год умирает из-за сердечно-сосудистых заболеваний во всём мире. И, конечно, есть над чем задуматься, особенно тем, кому 50+.
Читать далее »

Продукты полезные для печени. И как не убить самого себя на кухне…

  Автор:
  1408

полезные продукты для печени

Печень – важнейший орган человека. Она стоит на службе нашего здоровья и самый первый удар принимает на себя. Печень каждую секунду совершает миллион химических операций, защищая нас от всего плохого и вредного. Она своего рода фильтр, который пропускает через себя всё, что мы съели и выпили. И всё токсичное и непригодное нейтрализует и выводит. Поэтому печени надо активно помогать и трепетно о ней заботиться.
Читать далее »

Как убрать лишний вес — практические рекомендации и разные хитрости

  Автор:
  1632

Как убрать лишний вес

Что нужно знать о питании, что бы всегда оставаться стройным и подтянутым? Или как убрать лишний вес навсегда и без стрессов? Эти вопросы наверняка волнует многих. И в первую очередь, как говорят специалисты, нужны правильные знания в этой области и, естественно, разумный подход.
Читать далее »

Как сохранить зрение — рекомендации, гимнастика, питание

  Автор:
  1531

как сохранить зрение

В сегодняшний информационный век молодое поколение, наши дети, да и мы сами, всё чаще и больше погружаемся в компьютер или гаджеты. Такое наступило время! И с этим уже ничего не поделаешь, к этому надо просто приспосабливаться. И, в первую очередь, мы должны заботиться о своих глазах, так как нагрузка на них идёт колоссальная. И порой всё чаще и чаще задаёшься вопросом: — Как сохранить своё зрение при таких нагрузках на глаза?
Читать далее »

Очищение организма водой и японская водная практика

  Автор:
  2004

Очищение организма

Очищение организма водой естественный метод оздоровления человеческого организма. Он безопасен, прост и не имеет никаких побочных эффектов, доступен каждому и подходит для любого возраста. К тому же, мы все это знаем с детства, роль воды в жизни человека велика и значима. На свет мы появились из материнских вод.
Читать далее »