Лучшая защита от солнца и что делать, если обгорел

  Автор:
  211

защита от солнца

Многие из нас любят солнце и любят поваляться под его ласковыми лучами и, конечно, позагорать. Ведь бронзовый цвет кожи явно стройнит и делает внешность ярче и привлекательнее. Сегодня загорелая кожа считается символом красоты и здоровья, хотя в старые времена всё было с точностью наоборот. И некоторые из нас из своего опыта знают, что  долгое пребывание на солнце иногда заканчивается ожогами. А они для здоровья имеют далеко идущие последствия, причём, не лучшие…

Когда мы слишком много получаем ультрафиолета, то часто повреждаем не только кожу, но волосы и даже глаза. Хотя солнечный ожог – это естественная реакция кожи на ультрафиолет. И насколько кожа может защитить себя от него, зависит от генетических возможностей человека. А обеспечивает эту защиту пигмент меланин, который вырабатывает организм. И у каждого человека его количество индивидуально.




И часто первый выезд в солнечную погоду на свою дачу, или в отпуске прогулка у моря, заканчиваются обгорелым носом и плечами. В таких случаях необходима лучшая защита от солнца, эффективная и безопасная.

Польза солнечных лучей

польза солнца для человека

Но не надо забывать, что есть и польза от солнечных лучей, когда их поступает немного и в определённое время. Чем же полезно для человека солнце?

  • Витамин D необходим для нашей костной ткани, волос и ногтей, и вырабатывается он под воздействием солнца на нашу кожу. И если не будет этого витамина в организме, то усвоение кальция будет нарушено.
  • Когда нет ультрафиолета, то синтез коллагена в организме снижается. Это приводит к дряблости кожи, её быстрому старению и появлению преждевременных морщин.
  • Не будь солнечного света, то мы бы все были в глубокой депрессии. Солнечные лучи играют большую роль в выработке гормона счастья. И когда много солнца, наше настроение лучше и радостнее.

Отсюда следует один простой вывод – солнечный ультрафиолет полезен, но в небольшом количестве.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

фототипы кожи человека

Кожа человека имеет разный фототип, что является врождённой особенностью и никогда не может изменяться под воздействием внешних факторов. Определить, к какому фототипу вы относитесь, можно по внешним признакам. Знать это необходимо, что бы верно подбирать защитные средства от солнечных излучений. И второе, важно знать способна ли ваша кожа иметь красивый бронзовый загар, или лучше не подвергать её таким стрессам.

В настоящее время выявлено шесть фототипов кожи человека. Четыре из них характерны для жителей Европы и России и называются даже «европейскими». О них мы и поговорим.

Первый фототип (белокожий, скандинавский)

К первому типу относятся люди с белокурыми или рыжими волосами. У них могут быть многочисленные веснушки и светлый цвет глаз. Такие люди быстро краснеют на солнце и сильно обгорают.

Хочется отметить, что у таких людей роговица глаз тоже чувствительна к ярким лучам солнца. И если в солнечную погоду не пользоваться солнцезащитными очками, то это будет часто заканчиваться катарактой глаз в старости.

У этого фототипа людей организм практически не вырабатывает пигмент мелатонин, поэтому у них нет никакой защиты от солнца. Для людей первого типа необходимы защитные крем с фактором SPF40, SPF50.

Второй фототип (светлокожий, европейский)

Это блондины или русые. Они имеют серый, голубой и зелёный цвет глаз. Веснушки могут встречаться, но не так интенсивно, как в первом случае.

Люди с таким типом кожи тоже легко обгорают. И здесь важно следующее: какие бы они усилия не прилагали, бронзового загара кожи не будет. Почему? Этот тип кожи не способен иметь столько меланина.

Первые солнечные ванны надо начинать с кремом SPF30, SPF40. Этим самым, как бы «приучая» кожу к солнцу, не повреждая её. Затем можно переходить на крема с более низким фактором защиты, например, SPF20. Но оставаться совсем без защиты на солнце недопустимо.

Третий фототип кожи (среднеевропейский)

Третий фототип, это стандартный цвет кожи европейца или славянина. Это шатены или тёмно-русые, могут быть со светлыми, светло-карими и карими глазами.

И если такой человек долго не загорал, то начинать надо с кремом SPF25, SPF20, хотя бы на несколько первых дней. У таких людей загар ложится равномерно и достаточно быстро, имеет красивый, бронзовый цвет. Но длительное пребывание на солнце тоже может спровоцировать ожоги.

Четвёртый фототип кожи (средиземноморский)

Это люди с чёрным и тёмно-коричневым цветом волос. У них тёмные глаз и кожа имеет оливковый цвет. Кожа такого типа людей практически не обгорает. Они загорают быстро, равномерно и загар держится долго.

Но кремы SPF4, SPF10 применять необходимо в большей степени для того, что бы обезопасить кожу от преждевременного старения. Ведь защитные крема ещё и хорошо увлажняют кожу.

Цифры на солнцезащитном креме с SPF

солнцезащитный крем spf

SPF – это солнцезащитный фактор, который «подсказывает» нам, сколько можно находиться на солнце, что бы не получить ожоги.

Как это выглядит на практике? Например, вы знаете, что относитесь ко второму фототипу и ваша кожа может получить ожог уже на седьмой минуте пребывания на солнце. У вас есть крем SPF20. Нанося этот крем на свою кожу, вы можете приблизительно вычислить своё безопасное времянахождения под солнцем. Для этого 7 (ваше время до ожога) х (умножаете) на 20 = 140 минут.

Значит, вам можно с этим кремом безопасно находиться под солнцем целых 140 минут. Конечно, это только математический расчёт и цифры эти условны, но примерный ориентир у вас есть.

Как правильно использовать крем с SPF?

крем spf отзывы

Использовать крем с фактором SPF надо со знанием дела, иначе не будет эффекта и человек может даже получить ожог или нежелательную аллергию. И ещё: совсем неважно, в какой форме вы купите это средство от солнца. Это могут быть крема, спрей, лосьоны, молочко и пр. Главное, что бы они имели степень солнцезащиты с фактором SPF.

Основные правила использования:

Химические фильтры от солнца, которые находятся в креме, начинают работать не сразу. Поэтому, чтобы этот крем принёс максимальный эффект, его надо наносить за 15-20 минут до выхода на солнце.

Всегда надо учитывать тот факт, что человек может купаться или сильно потеть, поэтому крем регулярно надо «докладывать» на кожу. Специалисты рекомендуют обновлять слой крема на коже каждые два часа. Считается, что химические фильтры теряют свою эффективность именно через этот промежуток времени.

Берегите этот флакон/тюбик от попадания прямых лучей солнца. Убирайте в тень или в свою пляжную сумку. От сильного перегрева в креме происходят изменения химического состава, а значит, и защищать от солнца он будет хуже.

Не надо забывать покрывать кремом и некоторые участки тела, это губы, область ступни, голень. Так же, если вы отправляетесь отдыхать в слишком жаркие страны, то независимо от типа кожи, нужно все проблемные места закрывать или замазывать кремом. Это родинки и пигментные пятна.

Если вы используете, например, дневной увлажняющий крем для кожи лица, декольте и прочее, то солнцезащитный крем всегда наносится сверху. Исключение может составлять тональный крем. В этом случае солнцезащитный крем наносится под тональный.

Когда на улице нет сильного солнца, то использование крема с большим фактором SPF может быть даже вредным для кожи. Почему? В состав таких кремов входит очень много химических веществ, которые могут вызывать аллергию и дискомфорт.

Нужно знать, что качественные солнцезащитные средства, независимо от степени SPF фактора, имеют легкую и нежную консистенцию. На кожу наносятся легко и не оставляют на ней эффекта белёсости.

Защита от солнца — рекомендации

обгореть на солнце

Не нужно только уповать на солнцезащитные крема, так как они защищают, в большей степени, от лучей спектра В. А есть ещё лучи спектра А. Они считаются лучами –невидимками, так как не вызывают покраснения и ожогов. Но уже доказано, что именно эти лучи провоцируют быстрое фотостарение и имеют сильное излучение. Их воздействие на здоровье человека, к сожалению, до сих пор не изучено полностью.

Шесть правил:

  • Что бы не «хватать» лишнего ультрафиолета и правильно подбирать себе солнцезащитный крем, нужно для начала определить, какой вы имеете фототип кожи, как писалось выше.
  • Нужно знать Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index) вашего региона. Он отражает уровень толщины озонового слоя вашей местности. Для этого можете использовать удобный сайт nesgori.ru. Если, например, Индекс Ультрафиолета сегодня низкий, то и степень защиты от солнца должна быть тоже небольшой.
  • Если человек долго не загорал, то начинать надо постепенно, с солнцезащитным кремом большой степени защиты, как бы «приучая» кожу к солнцу. Хотя бы на несколько первых дней.
  • Желательно солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы. А время с 10-00 до 16-00 лучше исключить для загорания.
  • Всегда поддерживать кожу защитными кремами от солнца, независимо от фототипа. Без поддержки кожа станет сухой и тусклой. Не надо забывать, что современные, защитные крема хорошо питают и увлажняют кожу.
  • Ряд лекарств, витаминов и даже некоторые продукты питания имеют свойство повышать чувствительность кожи к ультрафиолету. Если вы длительное время принимаете какие-то лекарственные препараты или бады, надо будет подробно ознакомиться с их инструкцией.

Первая помощь при солнечных ожогах

если обгорел

Но бывает так, что ожог получен и даже с волдырями.

Первое и основное средство от солнечных ожогов, это охлаждение этого участка. Для этого хорошо подойдёт прохладная, влажная салфетка или просто вода, но не ледяная. Это позволит ожогу дальше не воспаляться. Ведь ожог – это своего рода воспаление, которое может идти дальше вглубь кожи. Поэтому, важно этот участок охлаждать и как можно дольше. Но здесь не надо перегибать палку, например, нырять в холодную ванну, так как это может вызвать озноб и даже простуду.

Ещё хорошо охлаждает кожу обычная термальная вода в баллонах. Периодически опрыскивая ею обгоревшие участки, вы поможете коже быстрее восстановиться.

Можно обратиться в аптеку и там вам подберут лечебный спрей, который поможет решить эту проблему.

Что касается жирного, которое мы часто любим намазывать на кожу, то специалисты считают, что это не только не помогает, но и усугубляет дело. Поэтому сметаны, масло и кефиры для обгоревшей кожи – это плохое решение. Исключение составляет зверобойное масло.

Очень эффективно и быстро восстанавливает кожу, даже убирая пузыри, жир страуса Эму. У него есть ярко выраженный антибактериальный эффект и он слегка сушит кожу, что хорошо при волдырях. Жир Эму можно купить в Коралловом клубе. Это маркетинговая сеть и её представители есть в любом городе. Для этого нужно в поисковики Яндекса или Гугла впечатать «коралловый клуб + свой регион». Контакт обязательно будет. Купить этот жир и всегда держать его в своей аптечке — прекрасное средство от всех проблем на коже (раны, ожоги, порезы, герпес и пр.)

Очень хорошо прикладывать к обожженным местам мякоть комнатного растения алое или гель алое. Подойдут холодные компрессы из чая (зелёный и чёрный). Прекрасно снимает боль и красноту тёртый огурец, тёртый картофель, масло зверобоя, свежие листья капусты.

Любите солнце, но в меру!

Рекомендую почитать:

Будьте здоровы, оставайтесь на связи.



P.S. Буду Благодарна Вам За Репост! :)
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук