Как правильно пить воду

  Автор:
  4164

чистая вода
Если говорить о здоровье в целом, то его формируют три основных фактора:

  • Наш образ жизни – это режим дня, разумная активность, наше отношение к миру
  • Наше питание – это то, что мы едим и пьём
  • Наша судьба. Бывает так, что некоторые болезни передаются нам по наследству и с этим ничего невозможно сделать. Иногда они приходят к нам вместе с нашим рождением. Что остаётся делать в таких ситуациях? Принять свою судьбу, согласиться с этим и учиться жить с этой болезнью, если она не поддаётся лечению. Это порой нестерпимо трудно, больно и кажется совсем несправедливым, но решение именно таково.

А вообще, наш организм, это умнейшая, мощная «машина» в которую уже заложена своя программа самостоятельного выздоровления и реабилитации. Нужно только для этого постоянно создавать благоприятные условия. Особенно это касается воды, которая является серьёзным регулятором нашего самочувствия и здоровья. И крайне важно знать, как правильно пить воду, сколько и какую.

О пользе воды написано очень много и это действительно так. 70% Земли её занимает океан и человек более чем на 70% состоит из воды. Это заставляет задуматься о том, что наша жизнь напрямую зависит от неё. Особенно чистая вода нужна нашей сердечно-сосудистой системе, нашей крови, что бы она оставалась текучей, нашему мозгу и нашей коже. Говорят, что по качеству кожи человека можно судить, сколько чистой воды он выпивает за день.

Когда и зачем пить воду?

Когда мы пренебрегаем водой и мало пьём, мы быстрее стареем и больше болеем. Надо понимать, что чаи, соки, компоты, морсы и прочее – это еда. И количество съеденной еды не надо путать с количеством выпитой простой, чистой воды. Несколько практических советов, как правильно пить воду во время еды и сколько воды пить в день:

  • Принимайте утром натощак два стакана тёплой чистой воды. Можно принимать очищенную воду, можно принимать охлаждённую кипячёную, только кипятить нужно до первых маленьких пузырьков (эффект белого ключа).
  • Категорически нельзя запивать водой еду, так как в желудке она разбавляет желудочный сок, такой необходимый для правильного пищеварения. Пища, в этом случае, вместо того, чтобы перевариваться, начинает бродить и загнивать. Выпитая вода изменяет среду в желудке и организму не хватает «мощностей» досконально её переработать. Воду нужно принимать за 15-30 минут до еды, минимум стакан. А во время принятия пищи она вредна.
  • Если Вы съели растительную пищу, то воду можно выпить через час, полтара. Если пища была белковая, то не раньше, чем через 2 — 2,5 часа.
  • Сколько воды пить в день? В среднем взрослый человек, не занятый сильным физическим трудом, выделяет из себя в сутки 1,5 литра жидкости. Желательно это количество компенсировать в течение дня. То есть, 1,5-2 литра в день нужно принимать чистой воды. В это количество не входят напитки и первые блюда.
  • Если Вы принимаете горячую ванну или пошли в баню, то перед этим выпейте стакан чистой воды. Это поможет работе сердечно-сосудистой системе легче справиться с перепадами температуры.
  • На ночь нужно взять за привычку всегда выпивать стакан чистой воды, это хорошо способствует правильной работе кишечника.

Кипячённая вода

Некоторые бояться, что хорошо кипячённая вода превращается в «тяжёлую» воду. Как утверждают специалисты, это не так. Хотя содержание дейтерия в кипячёной воде больше, нежели в сырой, но эти цифры незначительны и совершенно безопасны для человека.

Существует один простой способ, который воду никогда не сделает «тяжёлой: Кипячёную воду нужно расходовать всю, до конца. И для кипячения воду наливать в пустой чайник, а не доливать в него. Так же нужно избегать чайников из дешёвого пластика, который при кипячении воды может «отдавать» ей много токсичного.

И самая полезная кипячёная вода считается та, которая кипятится до первых маленьких пузырьков. Это состояние воды называют «эффектом ключа».

Фильтрованная вода

Можно ли пить фильтрованную воду? Как показывает практика фильтры бывают разные. И некоторые системы очистки воду могут сделать её ещё хуже. А неправильно отфильтрованная вода при поступление в организм будет его обеднять на предмет полезных минералов и солей.

Фильтр нужно подбирать с учётом того, какую проблему он будет решать. Специалисты утверждают, что универсальных фильтров нет. Поэтому к этому вопросу надо подходить индивидуально. Прежде всего надо узнать, что не хватает или избыток чего именно в вашей воде. Например, много железа, или фтора, или вода слишком жёсткая?

Фильтры необходимо правильно содержать. В угольных фильтрах, которые присутствуют в кувшинах, нужно регулярно менять картридж, иначе от такой очистки воды может быть вред, а не польза.

Кулеры так же могут стать разносчиком бактерий, если их периодически не чистить. Если их регулярно не промывать, то накапливаемая слизь и прочая грязь в них может просто «процветать». И не надо забывать, что кулер решает обычно две проблемы — убирает хлор и железо, а не обогащает воду минералами и чистит её на предмет вредных бактерий.

Так же существует мнение, что камень шунгит делает воду чище и целебнее. Да, это, действительно, так. Но практика показывает, что этот камень достаточно редкостный и купить его настоящий, а не подделку, сложно.

И всё же слишком сильно очищать воду не стоит, так как она становится практически дистиллированной.

Живая и мёртвая вода

Считается, что «кислая» вода, это мёртвая вода,  а «щелочная» вода, это живая. Но если взять наблюдения и работы разных специалистов, то единого мнения нет, что такое живая вода, и что такое мёртвая.

На сегодняшний день существует великое множество различных приборов, которые могут «генерировать», как живую воду, так и мёртвую. С научной точки зрения это не имеет никакого подтверждения и вопрос остаётся пока открытым…

Важно знать!

Полезно ли пить бутилированную воду? Как показывает практика в этой области, бутилированная вода может быть совершенно непригодной для питья, так как иногда разливается с нарушениями санитарных норм. Как это избежать? Покупать воду знакомых производителей и всегда высшей категории. Причём, лабораторные исследования показали, что недорогая вода в пластиковой бутылке высшей категории может быть гораздо лучше той, которая дорогая и в стекле.

Так же нужно знать, что пить воды нужно столько, сколько хочется. И женщинам на заметку: вода, действительно, притупляет чувство голода.

Заключение

Сама являюсь большим поклонником профессора Неумывакина Ивана Павловича. С большим уважением и доверием отношусь ко всему, что рассказывает в своих выступлениях этот удивительный человек. Он очень много внимания в своих лекциях и книгах уделяет именно воде и учит людей, как без приборов и фильтров сделать воду полезной и пригодной для питься.

Если вы не знакомы с ним, то настоятельно рекомендую зайти на YouTube и в поисковой строке набрать его фамилию. Вам откроется масса полезных лекций, которые проводит сам Иван Павлович.

Мы все знаем, что всё складывается из мелочей. Если своему телу и здоровью уделить должное внимание и знать, как правильно пить чистую воду на регулярной основе в положенное время и следовать этому хотя бы 21 день, то это выработается уже в привычку. Замечу, очень хорошую и полезную привычку, которая останется с нами на долгие годы.

Рекомендую почитать: Советы профессора Неумывакина И. П. — личный опыт

Будьте здоровы и оставайтесь на связи!

P.S. Буду Благодарна Вам За Репост! :)
Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. Если здоровье (слабое) передалось по наследству не в коем случае не нужно опускать руки. Да, генетика играет огромное значение по отношению к потомству, но большой процент зависит от человека, от его воли, от стремления к полноценной, здоровой жизни. Некоторым хоть какое здоровье дай, они его так «ушатают», что никакая генетика не поможет. И наоборот, люди со слабым здоровьем живут долго и счастливо.
    Недавно смотрел передачу по телевизору где рассказывали, что сейчас уже рак на начальной стадии (если его вовремя диагностировали) успешно лечится и переводится в разряд болезней, с которыми люди успешно живут. И это не голословно, тому есть примеры: Кобзон, Лёвкин, Шура.
    Так что в любом случае, за своё здоровье нужно бороться, а за жизнь, тем более.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук