Как, когда и зачем пить воду?

  Автор:
  3507

зачем пить воду
Речь пойдёт сегодня о физическом здоровье и о том, что желательно знать и делать, что бы долгие годы быть не только здоровым, но и активным, и смело смотреть в своё будущее. Согласитесь, хорошая перспектива! И если говорить о здоровье в целом, то его формируют три основных фактора:

  • Наш образ жизни – это режим дня, разумная активность, наше отношение к миру…
  • Наше питание – это то, что мы едим и пьём
  • Наша судьба. Бывает так, что некоторые болезни передаются нам по наследству и с этим ничего невозможно сделать. Иногда они приходят к нам вместе с нашим рождением. Что остаётся делать в таких ситуациях? Принять свою судьбу, согласиться с этим и учиться жить с этой болезнью, если она не поддаётся лечению. Это порой нестерпимо трудно, больно и кажется совсем несправедливым, но решение именно таково…

А вообще, наш организм, это умнейшая, мощная машина в которую уже заложена своя программа самостоятельного выздоровления и собственной реабилитации. Нужно только для этого постоянно создавать определённые условия.




Я сама стараюсь ничего не отрицать и не исключать, но к традиционной медицине у меня своё отношение. И часто не всегда ей доверяю, так как были на это причины из личного опыта. поэтому всё больше и больше полагаюсь на свои силы и черпаю знания из разных источников, что бы быть более объективной и разумной в принятии того или иного решения, когда «поджимает» со здоровьем.

Являюсь сама большим поклонником и сторонником профессора Неумывакина Ивана Павловича. И с большим уважением и доверием отношусь ко всему, что рассказывает в своих выступлениях этот удивительный человек. Если вы не знакомы с ним, то настоятельно рекомендую зайти на YouTube и в поисковой строке набрать его фамилию. Вам откроется масса полезных лекций, которые проводит сам Иван Павлович.

А я на своём блоге пишу только то, что знаю практически. И сегодня хотела поговорить о воде. Раньше я как-то недооценивала её в плане важности и ценности, как регулятора и организатора человеческого здоровья. Но пришло время в моей жизни посмотреть на неё другим взглядом, практическим.

О её пользе написано очень много и это действительно так. Сам факт того, что человек более чем на 70% состоит из воды, заставляет задуматься на тему того, что наша жизнь напрямую зависит от неё. И нам всем особенно важно знать:

  • как мы её принимаем
  • в каком количестве
  • в какое время и когда

Вообще, если подходить к вопросам здоровья, то я придерживаюсь следующего: Прежде, чем поверить той или иной информации я обязательно оцениваю автора этой информации и мне важны некоторые факты о нём:

  • Сколько ему лет
  • Насколько он активен и адекватен для своего возраста
  • Как он выглядит. Меня всегда удивляет тот факт, когда я вижу человека с одышкой и большим весом, который рассказывает людям о методах лечения, например, сердечно-сосудистой системы (см. Профилактика атеросклероза — четыре важных правила).

В интернете эту информацию  можно тоже узнать, благо есть видеоролики, соц. сети с личными профилями, личные блоги.

Все практические советы, которые я сейчас озвучу внизу статьи взяты из различных лекций Ивана Павловича Неумывакина. Всё, что я далее напишу в серии статей, я сама применяю в своей жизни более года. Результатами довольна, но наступили они не сразу, в моём случае ощутимый эффект я почувствовала, примерно, через полгода. Это касается моего питания, регулярных физических нагрузок и техники дыхания (см. Советы профессора Неумывакина И.П — личный опыт).

Но сегодня речь о воде. И несколько практических советов из серии: зачем пить воду, как её пить и когда?

  • Принимайте утром натощак два стакана тёплой чистой воды. У меня дома чистая вода и я её не кипячу, пью из-под крана, предварительно вечером налив в графин, что бы утром она была комнатной температуры. Можно принимать очищенную воду, можно принимать охлаждённую кипячёную, только кипятить нужно до первых пузырьков (эффект белого ключа).
  • Категорически нельзя запивать водой еду, так как в желудке она разбавляет желудочный сок, такой необходимый для правильного пищеварения. Пища, в этом случае, вместо того, чтобы перевариваться, начинает бродить и загнивать. Выпитая вода изменяет среду в желудке и организму не хватает «мощностей» досконально её переработать. Воду нужно принимать за 15-30 минут до еды. Минимум стакан.
  • Если Вы съели растительную пищу, то воду можно выпить через час, полтара. Если пища была белковая, то не раньше, чем через 2 — 2,5 часа.
  • В среднем взрослый человек, не занятый сильным физическим трудом, выделяет из себя в сутки 1,5 литра жидкости. Желательно, это количество компенсировать в течение дня. То есть, минимум 1,5-2 литра в день нужно принимать чистой воды. В это количество не входят напитки и первые блюда.
  • Если Вы принимаете горячую ванну или пошли в баню, то перед этим выпейте стакан чистой воды. Это поможет работе сердечно-сосудистой системе легче справиться с перепадами температуры.
  • На ночь желательно всегда выпивать стакан чистой воды, это хорошо способствует правильной работе кишечника.

Кто-то прочитав это, скептически улыбнётся. Что за чушь, по часам всё отсчитывать и отмерять. Вы знаете, всё складывается из мелочей. Если этому уделить должное внимание, и организовать себя принимать чистую воду на регулярной основе в положенное время хотя бы 21 день, то это выработается уже в привычку. Замечу, очень хорошую и полезную, которая останется с вами на долгие годы.

Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле — Леонардо да Винчи

Подписывайтесь на новости блога!
Сердечно, Татьяна.



P.S. Буду Благодарна Вам За Репост! :)
Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. Если здоровье (слабое) передалось по наследству не в коем случае не нужно опускать руки. Да, генетика играет огромное значение по отношению к потомству, но большой процент зависит от человека, от его воли, от стремления к полноценной, здоровой жизни. Некоторым хоть какое здоровье дай, они его так «ушатают», что никакая генетика не поможет. И наоборот, люди со слабым здоровьем живут долго и счастливо.
    Недавно смотрел передачу по телевизору где рассказывали, что сейчас уже рак на начальной стадии (если его вовремя диагностировали) успешно лечится и переводится в разряд болезней, с которыми люди успешно живут. И это не голословно, тому есть примеры: Кобзон, Лёвкин, Шура.
    Так что в любом случае, за своё здоровье нужно бороться, а за жизнь, тем более.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук