Причины депрессии и неврозов

Делюсь информацией, которая для меня оказалась и полезной, и жизненно важной. Я наткнулась на неё совершенно случайно, прослушивая семинар одного известного философа, психотерапевта. Он рассказывал про свой опыт проживания чувств, вернее о терапии проживания их. Речь пойдёт о подавленных чувствах, которые могут быть автором причины депрессии и серьезных неврозов. И всё это может идти из нашего детства.

Законы родительства

Сейчас много информации на тему воспитания детей, об этом можно говорить и говорить. Я не буду затрагивать её, только в нескольких словах напишу, что мне самой близко и с чем я согласна в воспитании детей. Это несколько правил, которым я стараюсь следовать:

  • Ребёнок может быть другим, нежели его родители.
  • Ребёнок может ошибаться.
  • Ребёнок может хотеть большего, нежели его родители.
  • Ребёнок может проживать негативные эмоции.
  • Ребёнок может говорить «Нет».

К чему ведут подавленные чувства в детстве?

Очень важно родителям учить своего ребёнка проживать свои чувства полностью, не загоняя их внутрь себя. Подавленные или не прожитые чувства в детстве имеют далеко идущие последствия в будущем. Часто это приводит к затяжным депрессиям уже во взрослой жизни. Причём к таким, что жизнь становится даже в тягость.

В далёкие 70-е годы доктор Артур Янов создал терапию, которой дал название «Первичный крик». И если в двух словах, то суть её такова:

Мы все появляемся на свет маленькими, незащищёнными, беспомощными. И нам всем нужна, прежде всего, родительская любовь и помощь. Но часто наши родители иногда от незнания, иногда от того, что сами находятся в трудных условиях и положении, не дают ту любовь и то внимание, которое необходимо маленькому человечку. Например, оставляют надолго лежать в кроватке, или редко берут на руки, или кормят не тогда, когда ребёнку хочется, а по расписанию. Список родительского «НЕ внимания» может быть очень длинным.

Этим «НЕ вниманием» наносятся травмы, которые дети запоминают на всю оставшуюся жизнь, запоминают и прячут глубоко, в своё бессознательное. И из этого опыта у ребёнка складывается только одно знание: «Меня НЕ любят». Малышу кажется, что его большая, очень большая любовь к маме не находит отклика в её душе в нужном количестве. Ребенок от этого испытывает сильнейшую боль, которая называется «Одиночество». Эта боль у некоторых бывает настолько велика и глобальна, что человек «носит» её всю оставшуюся жизнь, при этом многое не чувствуя.

Какое решение предлагает психотерапевт? Вернуться в своё детство и вспомнить тот момент, когда он испытал эту страшную боль одиночества. Вернуться и прожить её чувствами. Это может быть или звериный крик, или тихий плач, или какие-то слова, которые человек захочет кому-то сказать. Порой даже тому, кого уже нет в живых.

причины депрессии

Вариантов выхода тех непрожитых чувств в детстве много. И суть здесь одна — человек находит ЭТО болезненное событие в своей детской жизни и проживает его своими чувствами. Так, как просит тело, без стеснения. Это дает освобождение от той давней боли, которая не давала ему «дышать» полной грудью, ощущая истинные краски жизни.

Артур Янов «Первичный крик»

Я решила поискать в интернете, кто занимается у нас в России этой терапией. Оказалось, никто. Вы спросите: — Почему? Потому что эта терапия может быть растянута на месяцы и заниматься ей могут только специалисты, которые сами прошли терапию «Первичного крика».

Есть много всего того, что мешает поставить эту практику «на поток». Во-первых, это невыгодно экономически, во-вторых, это растянуто по времени. Известные люди, например, такие как Джон Леннон и Стив Джобс успешно начали проходить эту терапию у Артура Янова, но в силу своей занятости до конца дело не довели.

Книга «Первичный крик», которая написана самим автором этого метода, есть в бесплатном доступе в интернете, её можно прочитать, скачав здесь.  В этой книге можно почерпнуть много полезной информации для себя. Ее имеет смысл прочитать каждому, у кого есть внутренние вопросы к самому себе, кто хочет понять причины своей депрессии. Хотя, конечно, все они у нас разные, но дорога к ответам у большинства из нас одна – это дорога в наше детство.

Ссылка на основную публикацию