Как нормализовать артериальное давление без таблеток?

Многие из нас рано или поздно сталкиваются с тем, что здоровье даёт сбой. Из-за этого падает работоспособность, активность, настроение. И иногда причиной плохого самочувствия являются скачки артериального давления. Кто-то начинает быстро принимать таблетки, кто-то пытается разобраться, откуда здесь «ноги растут». Но в любом случае вопрос у всех звучит одинаково: — Как нормализовать давление и улучшить свое состояние?

Упражнение, как нормализовать давление

Как утверждает профессор Неумывакин Иван Павлович, сердечно-сосудистых заболеваний нет, есть состояние организма, которому нужно оказать соответствующую помощь. И я хочу поделиться своим практическим опытом, как нормализовать артериальное давление без таблеток. Причина для этого одна: есть стойкие, положительные результаты.

Всё, о чём напишу ниже, я взяла из рекомендации профессора. И все действия, которые я прикладываю к этому делу, сводятся к одному: каждодневные приседания. Благодаря этим упражнениям, идёт «прокачка» всей крови по телу. Регулярные приседания убирают застои в нижней части, что нормализует тонус сосудов. От этого течение крови становится правильное, ритмичное, спокойное.

Как делать эти упражнения можно посмотреть в 6-минутном ролике, где профессор сам показывает и рассказывает суть этого действия.

Как можно эти приседания делать в обычной квартире? Открываете любую, межкомнатную дверь, берётесь за обе дверные ручки (лицо ваше смотрит на ребро этой двери) и начинаете делать приседания.

Для начала советую начинать с 20-30 приседаний. Затем каждую неделю прибавляйте по десять, догоняя до цифры — 100. То есть, сто приседаний в день, это минимум.

Стойкие и постоянные результаты я увидела через два месяца, когда стала делать по 200 приседаний. Как говорит сам Неумывакин И.П., люди, которые уже перенесли инсульты и инфаркты, должны регулярно делать такие приседания по 300-400 раз в день (дробно). В какое время их делать, роли не играет. Здесь важно одно – выполнять приседания нужно каждый день.

Быстрые способы, как снизить давление

Быстро и без таблеток снижать артериальное давление на 10-20 значений можно ещё такими простыми способами:

  • Принимается обычная, не горячая ванна (температура воды, как температура тела), куда предварительно кладется соль. В ванне человек находится буквально 10-15 минут.
  • 3-5 минут массируются уши, пока не станут красными.
  • Делается медленный и длинный ВЫДОХ, затем глубокий, медленный вдох. И так несколько раз.

У кого более серьёзные проблемы с сосудами, рекомендую бесплатно скачать и прочитать книгу Олега Мазура «Чистка капилляров» здесь. В ней вы найдёте практические советы на тему, как снизить давление.

Процедура от варикоза ног

Хорошей профилактикой от варикоза вен являются регулярные (хотя бы 1 -2 раза в неделю) солёные компрессы для ног. Ведь соль отлично убирает все застойные явления, «прогоняет» кровь, а значит и снижает давление.

На литр воды кладётся 1-2 столовые ложки соли, размешивается до полного растворения. В солёный раствор опускается любая, хорошо впитывающая салфетка или небольшое полотенце. Не сильно отжимается. Затем ею обёртывается нога и сверху (без целлофана!) оборачивается сухой тканью. Желательно такие компрессы держать на ногах до полного высыхания нижней салфетки. Но не менее 2-3 часов. Затем можно снимать. Удобно это делать на ночь. Результат, как говорится, будет на лицо.

В заключение

Американский врач натуропат Р. Т. Тролл, имеющий огромную, успешную практику, выразил своё отношение к медицинским, химическим препаратам следующим высказыванием: «… система лекарственной медицины ложна, неверна с философской точки зрения, абсурдна с научной, враждебна природе, противоречит здравому смыслу, катастрофична по результатам, она проклятие для человеческого рода».

Информация взята из лекций и книг профессора Неумывакина И.П.

Ссылка на основную публикацию