Профессор Неумывакин И. П. — ценные советы

Если человеку поставили диагноз, то помимо своей болезни он на психологическом уровне получает еще огромную травму. На волне страха, невроза и отчаяния в большинстве случаев он начинает искать хороших специалистов и «лучшие» лекарства. Возможно ли соперничать с болезнью в таком состоянии? Навряд ли.

Традиционная медицина устроена так, что симптомы болезни стараются быстро устранить, а ее причину устанавливают не всегда верно. Поэтому пациенту частенько приходится самому докапываться до истины, штудируя информацию из разных источников. Но это сложно делать простому обывателю, не имея медицинского образования. И речь сегодня о профилактике здоровья, ведь только мы сами ответственны за свой организм и чувствуем отчего нашему телу становится лучше.

Советы профессора Неумывакина И.П.

В настоящее время все чаще можно услышать мнение авторитетных людей из области медицины: — Болезней, как таковых нет, есть состояния. Это утверждение даёт больным людям большую веру снова обрести здоровье, пересмотрев некоторые вещи в своей жизни и сделав определённые шаги НАВСТРЕЧУ СЕБЕ. Под «навстречу себе» подразумевается ряд правил, о которых нужно всегда помнить и применять в своей жизни.

Иногда на пути встречаются люди, про которых так и хочется сказать: «Сам Бог послал…» К числу этих людей относится Неумывакин Иван Павлович — профессор, доктор медицинских наук, заслуженный изобретатель, лауреат государственной премии и просто хороший, талантливый человек Его знают во всём мире, его лекциями завален весь  YouTube с сотнями тысяч просмотров, но его почему-то не пускают на первые каналы нашего телевидения.

Неумывакин И.П. 30 лет создавал и разрабатывал нашу космическую медицину, но почему-то сейчас его знания оказались не востребованными в полном объеме. В своих лекциях и книгах он объясняет народу простым, понятным языком, как быть здоровым долгие годы и вести при этом активный образ жизни. Его советы бесплатны, методы оздоровления организма ничего не стоят. Одним словом, слушай, читай, смотри и применяй практически.

Я сама живу уже почти пять лет на Вятке — это моя малая Родина. И как-то, пролистывая ленту в соц. сети «Одноклассников», я увидела отзывы о центре Неумывакина И.П. Этот санаторий оказался практически в 10 км от моего дома, т.е. рядом. Я зашла на сайт этого учреждения и на нём нашла советы профессора Неумывакина. Я позвонила туда, да, действительно, этот центр существует и не так-то просто ещё в него сразу попасть — есть очередь, причем не маленькая. Меня это даже порадовало чисто по-человечески.

Я прочитала, посмотрела, поверила и стала применять его советы в своей жизни. Цель этой публикации донести ценнейшую информацию про здоровье от самого автора. Что именно? Какие нужно выполнять рекомендации от профессора Неумывакина И.П., что бы долгие годы оставаться не только здоровым, но и активным. И что бы меня не обвинили в плагиате, я пишу адрес этого центра, это недалеко от областного центра: Кировская область, Слободской район, п. Боровица (если на машине, то минут двадцать от города Кирова).

Питание

Культуру приема пищи автор обогащает особой техникой, которая успешно избавляет от запоров, вздутия живота и прочих дискомфортов в этой области:

  • Пищу рекомендуется тщательно пережёвывать, причём до такой степени, что бы её можно было почти что «пить». И что бы её в такой вид превратить, нужно активно жевать, смачивая слюной в процессе.
  • Основная еда, это различные супы, салаты, второе, например, рыба с гарниром, не должны запиваться жидкостью (водой, компотами, соками и прочее), так как разбавляется желудочный сок и организму не хватает мощности переварить эту пищу. Отчего в ЖКТ начинается процесс брожения и гниения. Особенно это касается людей немолодого возраста.
  • Если пища употребляется животного происхождения, то съеденное её количество должно быть 1/4 от всего объёма. Остальная пища должна быть растительной. Такая пропорция способствует кислотно-щелочному балансу в организме.

Дыхание

Что бы правильно дышать, нужно соблюдать одно правило: обеспечивать правильное соотношение углекислого газа и кислорода в своём организме. Оказывается в клетках нашего организма углекислоты больше, нежели кислорода. Когда человек искусственно нагоняет кислород в организм, то это приводит к головным болям, плохому самочувствию, головокружениям и даже обморокам.

Каждый из нас ловил себя на мысли, что попадая на свежий воздух, начинает болеть голова и может появляться даже лёгкое головокружение. Причина — переизбыток кислорода в организме. Ведь не даром существует один прием: когда человеку становится плохо, необходимо сделать глубокий ВЫДОХ, а не вдох.

Правильное дыхание, это когда немного вдохнул и медленно – медленно выдыхаешь. Конечно, эта техника сразу не приходит, нужно время.  Но для начала профессор рекомендует по чуть-чуть выполнять следующие упражнения:

  • Примерно за одну минуту делать один вдох и длинный, долгий выдох. То есть, длина одного вдоха и выдоха должна равняться 1 минуте, где доминирует выдох. В сутки проделывать это упражнение дробно, от 30 минут до 1 часа.
  • Упражнение с мешочком. Берётся чистый целлофановый пакетик и им герметично закрывается рот. Далее примерно две минуты в этот мешочек дышится ртом — то есть вдыхается то, что выдыхается. Это упражнение восстанавливает баланс углекислого газа и кислорода в организме.

Вода

Замечено, что с возрастом люди всё меньше и меньше пьют воду, так как не хочется. Хотя вода считается нашим «электричеством». Воду нужно пить и только чистую. Только чистая вода проходит в клетку. Если дома нет чистой воды, то она кипятится до маленьких, белых пузырьков (эффект белого ключа) и остужается. Два привычки, которые благоприятны для здоровья:

  • В сутки выпивать чистой воды не менее 1,5 — 2 литров.
  • Выработать привычку с утра натощак пить чистую воду не менее стакана.

Совет от профессора Неумывакина И.П. для тех, кто любит спиртные застолья. Нельзя запивать водку, коньяк и прочее спиртное другими напитками. Что бы избежать похмелья до застолья выпивается два стакана чистой воды, на столе графин только с чистой водой, никаких соков и морсов. После застолья снова выпивается стакан воды.

Движение

Сразу на ум приходит хорошее высказывание:

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле – и одно из самых эффективных.

Всё, что созвучно с природой, обязательно делается с удовольствием и с радостью — плаванье, прогулки пеший ход, бег трусцой, езда на велосипеде и прочее. Особенное место в организме, это то, на чём мы сидим. Как говорится, от пупка и ниже. Оно нуждается в обязательной тренировке. И речь пойдет об эффективном упражнении — приседании.

На уровне живота находим опору, например, в квартире подойдёт дверная ручка. Руки вытянуты, ноги вместе. Начинаем приседания, вначале несильно, затем до конца опускаем свою «пятую» точку вниз, как бы «висим» на руках. В день делаем от 100 приседаний и больше, чтобы получить желаемый эффект. Начинаем постепенно, увеличивая нагрузку — 10 приседаний, 30 приседаний и т.д.

Это упражнение обеспечивает мощную профилактику от инфарктов и инсультов, так как «работает» вся кровеносная система. Кровь приходит в движение и прогоняется по всему телу, везде убирая застои, создавая правильный тонус сосудов. Такие приседания в большей степени влияют на здоровье сердца и сосудов.

Скандинавская ходьба считается хорошей профилактикой для суставов и всего опорно-двигательного аппарата. Для такой ходьбы используются специальные палки, можно применять лыжные. Здесь работает все сразу: плечные суставы, поясница, ноги и прочее. Больше подходит пожилым людям.

Советы, которые дает профессор Неумывакин И.П. бесценны, эффективны и совершенно безвредны, к тому же бесплатны. Я сама следую рекомендациям этого гениального учёного уже второй год. Это не отнимает у меня много времени и сил, да и «обратную связь» от них я вижу. Решение заняться своим питанием, дыханием, зарядкой приняла сразу, когда послушала эту лекцию. Рекомендую просмотреть ролик до конца, кому интересна тема своего здоровья:

Информация взята из книг и лекций профессора Неумывакина И.П.

Ссылка на основную публикацию